El mareo por movimiento en RV, causado por una desconexión entre lo que ven tus ojos y cómo se siente tu cuerpo, puede hacer que usar la RV sea menos placentero. Si tú o alguien que conoces lo ha experimentado, no te preocupes: hay maneras de reducirlo o incluso eliminarlo. Aquí, cubriremos algunos de los mejores métodos para prevenir y controlar el mareo por movimiento en RV.
¿Qué causa el mareo por movimiento en la realidad virtual?
En la realidad virtual, tu cerebro recibe señales de que te mueves, incluso si tu cuerpo está inmóvil. Esta confusión entre lo que ven tus ojos y lo que siente tu cuerpo provoca mareos, náuseas y otros síntomas de cinetosis. Cuanto más realista sea el juego o la experiencia, más intenso puede ser este efecto.
Otros factores que contribuyen al mareo por movimiento incluyen:
- Velocidades de fotogramas
- Campo de visión (FOV)
- Falta de equilibrio entre los movimientos virtuales y del mundo real
- Duración de uso
1. Aumente gradualmente su tiempo de realidad virtual
Una de las maneras más fáciles de controlar el mareo por movimiento en la realidad virtual es aumentar gradualmente el tiempo de juego. Si eres nuevo en la realidad virtual o pruebas un juego de ritmo rápido o visualmente intenso, empieza con sesiones cortas.
Jugar de 10 a 15 minutos seguidos puede ayudar a tu cerebro a adaptarse al entorno virtual sin sobrecargar tus sentidos. Con el tiempo, aumenta la duración de las sesiones a medida que tu cuerpo se acostumbre a las sensaciones.
2. Tome descansos regulares
Incluso después de acostumbrarse a usar la realidad virtual, tomar descansos regulares puede ayudar a prevenir los síntomas. Programe un temporizador para recordarse que debe hacer una pausa cada 20 o 30 minutos. Durante el descanso, asegúrese de quitarse las gafas, moverse y dar a sus ojos la oportunidad de concentrarse en algo real. Este descanso puede ayudar a restablecer el cerebro y evitar que las náuseas se acumulen con el tiempo.
3. Ajustar la configuración de VR
Reducir ligeramente el campo de visión puede reducir la probabilidad de sentirse abrumado por las imágenes. Esto ayuda a reducir la desorientación que pueden producir los movimientos rápidos. Reducir la velocidad de movimiento en el juego también puede evitar que el cerebro se sienta abrumado por acciones rápidas o repentinas.
Muchas aplicaciones y juegos de realidad virtual ofrecen opciones de confort, como giros rápidos (en lugar de suaves) o teletransportación para moverse por el entorno. Estas opciones pueden reducir considerablemente la desorientación.
4. Optimice su configuración de realidad virtual
Asegúrate de jugar en una habitación bien iluminada. Un entorno bien iluminado ayuda a reducir la fatiga visual y facilita la transición entre la realidad virtual y la salida. Además, la realidad virtual puede ser físicamente exigente y el sobrecalentamiento puede agravar las náuseas. Mantén tu espacio de juego bien ventilado y mantente hidratado para mantenerte fresco.
Asegúrese de que sus auriculares se ajusten bien y que las lentes estén ajustadas a la distancia entre sus ojos (DPI). Unos auriculares mal ajustados pueden provocar molestias visuales y mareos.
5. Coloque su cuerpo correctamente
Mantener una posición sentada estable puede reducir el mareo por movimiento, especialmente en experiencias que implican mucho movimiento. Al sentarte en una silla cómoda, tu cuerpo se sentirá más conectado a tierra y tu oído interno no tendrá que esforzarse tanto para mantener el equilibrio. Evita estar de pie o moverte en juegos que impliquen movimientos rápidos o erráticos, ya que esto puede aumentar la desconexión entre tu cuerpo y el mundo virtual.
6. Mastica chicle o jengibre
Curiosamente, algunas personas descubren que masticar chicle o consumir jengibre puede ayudar a reducir el mareo por movimiento. Masticar chicle puede ayudar a distraer el cerebro o ayudándolo a concentrarse en el movimiento repetitivo. El jengibre, un remedio natural a menudo usado para el mareo, también puede ayudar a aliviar las náuseas causadas por la realidad virtual. Prueba a tomar un caramelo o té de jengibre antes de usar la realidad virtual para ver si te ayuda.
7. Evite la realidad virtual con el estómago vacío
Usar la RV con el estómago vacío puede aumentar la susceptibilidad al mareo. Asegúrate de comer algo ligero antes de empezar una sesión, pero evita las comidas copiosas, ya que pueden agravar las náuseas. Mantenerse hidratado es igualmente importante, así que asegúrate de beber agua con regularidad.
8. Elige los juegos adecuados
No todos los juegos de RV son iguales en cuanto a provocar mareos. Algunos juegos están diseñados pensando en la comodidad, utilizando métodos como la teletransportación en lugar de caminar con suavidad, u ofreciendo velocidades de movimiento reducidas. Si eres propenso a sufrir mareos por RV, empieza con juegos estáticos o de ritmo lento donde la acción transcurre a tu alrededor en lugar de contigo.
9. Consulte a un médico si es necesario
Si has probado todos los consejos y sigues sufriendo mareos por la realidad virtual, quizás valga la pena consultar con un médico. Quizás te recomiende medicamentos para el mareo u otros tratamientos que te ayuden. La realidad virtual está hecha para ser divertida y no hay necesidad de soportar la incomodidad si existe una solución sencilla.
Accesorios de realidad virtual recomendados
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Conclusión
Aunque el mareo por movimiento en la realidad virtual es un problema común, existen muchas maneras de reducirlo o prevenirlo. Recuerda escuchar a tu cuerpo y tomar descansos cuando lo necesites. Con el tiempo, tu cerebro probablemente se adaptará y podrás disfrutar de sesiones más largas e inmersivas con mínimas molestias.
